Antônio Cardoso | Personal Trainer & Consultoria

A Tríade da Performance

Minha metodologia une avaliação física precisa, prescrição inteligente e ajustada e monitoramento contínuo.

📊

Mapeamento Corporal Total

Utilizo as melhores métricas para entender a sua composição e ponto de partida:

● Dobras Cutâneas: Precisão milimétrica da gordura subcutânea.
● Bioimpedância: Análise de água corporal e taxa metabólica.
● Perimetria: Medição circunferencial para acompanhar a evolução.

"Não existe treino eficiente sem um diagnóstico preciso."

Iniciamos com uma varredura completa. Não olho apenas para o seu peso, mas para a qualidade de cada quilo do seu corpo, fundamentando o treino em dados reais.

10+

Anos de
Experiência

O Especialista

Antonio Cardoso

Personal Trainer • Consultor Fitness • CREF 004925 G/MA

Atuo como Personal Trainer presencial em academias, condomínios e ao ar livre, além de oferecer Consultoria Fitness Personalizada com avaliação profunda e acompanhamento contínuo.

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Formação Acadêmica: Graduado e Mestre pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA).
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Especialização: Pós-graduado em avaliação física, ortopédica e postural.
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Fisiologia (USP): Curso de fisiologia de verão da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto.
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Alta Performance (UFPR): Fisiologia e treinamento de corredores com Sergio Gregório e Andrew Jones.

A Prova nos Números

O Impacto da Fisiologia Aplicada

Veja o tipo de progresso alcançado no meu programa. Estes gráficos simulam a evolução típica de um aluno, focado em aumento de força, recomposição corporal e melhora fisiológica.

Evolução da Composição Corporal

Dados Simulados

Foco na redução de gordura geral mantendo ou aumentando a massa magra.

Evolução Biomecânica e Simetria

Avaliação Contínua

Correção de desvios posturais e aumento da amplitude articular segura ao longo do tempo.

*A redução das barras indica melhor alinhamento corporal.

Comprovação Prática

Transformações Reais

Mais do que gráficos e teorias, meu método entrega mudanças visíveis. Veja o que acontece quando unimos a sua consistência à minha precisão científica.

Antes

Depois

Caroline Melo, 35

-8kg Gordura | +3kg Massa Magra

"A metodologia é incrível. Saber que a minha composição corporal estava sendo analisada periodicamente por dobras e bioimpedância me deu foco total no processo, pra saber onde eu estava e onde eu podia chegar."

Antes

Depois

Guilherme Burgos, 33

-12kg Gordura | +6kg Massa Magra

"Sempre gostei de treinar, mas nunca vi meu corpo mudar tanto. O ajuste fino na periodização e a precisão das cargas baseadas na minha capacidade física fizeram toda a diferença."

Não adivinhe seus resultados.
Construa com ciência e experiência.

A Tríade da Performance

Mapeamento Corporal Total

Avaliação Biomecânica

Prescrição Inteligente